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より効果を実感できる還元型コエンザイムQ10サプリがおすすめ

健康維持やアンチエイジングに高い効果が認められているコエンザイムQ10は、すべての細胞内に存在し、生命エネルギー生成や抗酸化作用といった生命維持の重要な働きを担っている大切な成分です。

もともと人間の体内に存在しており、基本的には食物から取り込んだ栄養から体内で生成し補っているものです。
しかし体内のコエンザイムQ10の量は20代をピークに少しずつ低下していくために、中高年になると疲れや老いを感じるようになっていきます。
日頃の食事のバランスや生活習慣の見直しなどで意識的にコエンザイムQ10を補おうとすることはとても必要なことですが、補いきれない分や、もっと手軽にと考える人にはサプリでコエンザイムQ10を摂取する方法が効率のよい補給方法です。
コエンザイムQ10のサプリメントを選ぶときに注意したいのはコエンザイムQ10の「型」です。
サプリメント等の健康食品はじめコエンザイムQ10配合の製品には「酸化型」と「還元型」の2つがあります。

結論からいうと、酸化型は比較的安価ですが吸収の効率があまり良くないもの、還元型は酸化型と比べるとやや高価にはなりますが体内での吸収率がよく、効率的であることが違いです。
酸化型は体内に摂取されてから生体エネルギーによって還元型に変換され、ようやく吸収されるものなので、せっかくサプリメントで経口摂取してもその何割かは体内で還元型に変換するのが間に合わずにそのまま体外へ排出されてしまっているのです。

それに対して、還元型は体内で変換する必要がないために吸収の取りこぼしがなく吸収の効率がよいものです。
年齢が進むにつれて酸化型から還元型へと体内で変換する力も低下してきますので、経済的に許す人、効果を実感したい人、効率よく摂取したい人には還元型がおすすめです。

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