コエンザイムQ10を知る！

コエンザイムQ10とは？

コエンザイムQ10は、もともと私たちの身体の中に存在している物質。
生命活動を維持する為に欠かすことのできない非常に重要な成分です。

生命エネルギーをつくりだすミトコンドリアの中に存在しています。
コエンザイムQ10がないと、ヒトの身体の中に存在する【エネルギー生産工場】が機能せず、エネルギーをつくりだすことができません。

つまり、CoQ10にはこんな働きがあるのです。
「細胞のエネルギー生産を助ける」 それによって、日常生活で生じる一過性の身体的疲労感を軽減するのに役立つという効果が期待されています。

年齢と共に減少していく

エネルギーの生産、抗酸化作用などなど。
様々なチカラを持つコエンザイムQ10ですが、実は年齢を重ねるごとに体内から減少していく…という弱点があります。

20歳ごろをピークに各器官で少しずつその量が減っていき、80歳になる頃には、心臓におけるCoQ10量は約40％にまで減少していると言われています。

年齢を重ねると、どうしても活力が衰えてしまいがち。
その原因の一つとして、コエンザイムQ10の減少が考えられているのです。

酸化型と還元型

コエンザイムQ10には、酸化型と還元型という二つのタイプがあります。
市販されている多くのサプリメントに含まれているCoQ10は酸化型。
しかし、体内のコエンザイムQ10は「還元型」の状態で存在しています。

その為、酸化型のCoQ10が体内でパワーを発揮するには、一度体内で還元型に変換する必要があります。
しかも、その変換力は加齢によって低下してしまうとも考えられています。

もっとも効率よくパワーを感じられるのは【還元型コエンザイムQ10のサプリメント】です。
最初から還元型の状態でCoQ10を摂取することができれば、変換の手間がかかりません。
つまり、ダイレクトに健康パワーを発揮してくれるのです。

特に、酸化型を還元型に変換するチカラが衰えている中高年の方は、還元型のサプリメントを選ぶことをおすすめします。

還元型のコエンザイムQ10を含むサプリの代表例としては以下が挙げられます。